Kursplanänderungen ab 16. Oktober 2017

Kursplanänderungen ab 16. Oktober

 

Indoorcycling

  • Montag        18.30 - 19.25 und 19.30 - 20.30 Uhr
  • Mittwoch     18.30 . 19.30 Uhr
  • Donnerstag 20.00 - 21.00 Uhr

Kletterkurse

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Bitte melden Sie sich, sowohl für Schnupperklettern, als auch für die Kletterkurse, vorab telefonisch unter 08561/3900 an.

 

Schnupperklettern für Erwachsene (jeweils 19 bis 21 Uhr)

  • 20. September
  • 24. Oktober
  • 07. November

 

Schnupperklettern für Kids (jeweils 15 - 16 Uhr)

  • 20. September
  • 24. Oktober
  • 29. November
  • 20. Dezember

 

Kletterkurse Toprope und Vorstieg (jeweils 4 Einheiten 19 - 22 Uhr

  • 5., 6., 12. und 13. September     AUSGEBUCHT

 

  • 10., 11., 17. und 18. Oktober

 

  • 31. Oktober, 8., 15. und 22. November

 

  • 29. November, 6., 13. und 20. Dezember

XBody EMS

X-Body EMS-Training FotoPlay

X-Body EMS-Training

Vorteile und Ziele von EMS-Training

Alle Muskeln können gleichzeitig trainiert und der Stoffwechsel kann intensiviert werden. Desweiteren kann der Kalorienverbrauch erhöht und das Gewebe gestrafft werden. Zudem besteht die Möglichkeit durch EMS-Training den Körper gezielt zu formen.

 

Was ist EMS-Training?

Elektro-Muskel-Stimulations-Training nutzt elektrische Impulse für Muskeltraining. Die Impulse werden über Elektroden zum Körper gebracht, die je nach EMS-System, in Westen oder Anzügen integriert sind.

Zeitgleiches Trainieren aller Muskelgruppen ist mit EMS möglich.

 

EMS kommt ursprünglich aus der Schmerztherapie

Die Erkenntnisse aus der Schmerztherapie bilden die Grundlage für das EMS-Trainingskonzept. Deshalb nutzen auch verletzte Sportler die EMS-Trainingsmethode, um Muskeln gelenkschonend wieder aufzubauen. Auch im Profi Sport z.B. im Fussball wird EMS eingesetzt.

Das EMS Gerät von X-Body, im Wert von 19.000 Euro, setzt auf eine Methode, die sich bereits in der Astronautik und Sportmedizin durchgesetzt hat:

EMS-Training, eine äußerst innovative Muskelstimulierung. Studien mehrerer Sporthochschulen haben die hohe Wirksamkeit von EMS bereits bewiesen.

 

Hohe Trainingseffizienz, von der jeder schnell profitieren kann!

2x 20 Minuten Training pro Woche reichen – auch bei ambitionierten Zielen!

Ideal für alle, die mit wenig Zeitaufwand viel erreichen wollen!

Beim Abnehmen oder für Po-Bauch-Muskel-Training.

Tel: 08561 - 3900

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